いつ飲むべき?美容ドリンクは飲むタイミングで効果が変わる!

「美容ドリンクはどのタイミングで飲めば効果が現れやすいんだろう?」

せっかく美容ドリンクを飲むなら、効果を最大限に発揮できるタイミングで飲みたいですよね。

しかし、いざ飲もうと思った時に飲むタイミングが分からないという方もいると思います。

ここでは美容ドリンクを飲むベストなタイミングについてご紹介していきますね。

自分のベストなタイミングを見つけて、美肌への道のりをさらにはやめちゃいましょう!

美容ドリンクにはどんな効果があるの?

まずは美容ドリンクにどんな効果があるのかお伝えしていきますね。

美容ドリンクは、年齢を問わずに肌へ良い効果をもたらしてくれますよ。

肌に潤いが生まれる

美容ドリンクを飲むことで、肌に潤いが生まれます。

それはなぜなら、コラーゲンには肌の皮脂を増やす働きがあるからです。

肌が乾燥しているとシワができてしまったり、実年齢よりも高く見られてしまったりと、悩んでいる方もいるのではないでしょうか?

そんな肌の乾燥による悩みを、美容ドリンクの効果が解消してくれますよ。

肌にハリや弾力を与える

元々コラーゲンは人の体内に存在する成分で、肌のハリや弾力を保つために肌の内側から支えています。

しかしこのコラーゲンは年齢を重ねるにつれ、減少していってしまいます。

コラーゲンが減少していってしまうことでたるみなどの肌トラブルが起きやすくなってしまうのです。

ですが美容ドリンクを飲むことでコラーゲンを補うことができ、加齢でたるんでしまった肌を改善していくことができますよ。

美容ドリンクを飲むタイミングで効果は変わる?

では、美容ドリンクを飲むタイミングで効果は変わるのか見てみましょう。

美容ドリンクをいつ飲むかで悩んでいる方はぜひ参考にしてみてくださいね。

飲むタイミングで効果が変わる

美容ドリンクはいつ飲んでも効果の現れ方が同じというわけではなく、飲むタイミングによって効果が変わります。

効果が現れやすいタイミングで飲みたい方には、以下のタイミングで飲むのがおすすめですよ。

就寝前に飲むと肌の調子が整いやすい

コラーゲンやヒアルロン酸が含まれている美容ドリンクは、就寝前に飲むと肌の調子が整いやすくなります。

それはなぜなら、夜に成長ホルモンは活発になり、肌が作られていくからです。

ちなみに夜の10時から2時の間に美容ドリンクを飲むことで、肌への良い効果を高めることができますよ。

食後に飲むとシワやたるみなどのエイジングケアに効果的

ビタミンが含まれている美容ドリンクは、食後に飲むとシワやたるみなどのエイジングケアに効果的です。

特にビタミンCには抗酸化作用があり、肌の老化を予防したり、コラーゲンの生成をサポートする働きがあります。

このような働きを最大限に活かしたい場合は、食後に美容ドリンクを飲んでみましょう。

過剰摂取はNG

美容ドリンクは過剰に摂取したからといって、肌への効果が現れやすくなるわけではありません。

コラーゲンなどを過剰摂取してしまうと、かえって肌が悪化してしまったり、肌へ悪い影響を及ぼしてしまう可能性もあります。

美容ドリンクは1日の摂取量をきちんと守って飲むように気を付けましょう。

美容ドリンクの効果をさらにアップさせる方法とは?

最後に、美容ドリンクの効果をさらにアップさせる方法をご紹介していきたいと思います。

生活習慣を少し変えるだけで、美容ドリンクの効果が現れやすくなるはずですよ。

十分な睡眠を取る

十分な睡眠を取ることで、次の日の肌の調子を良くすることができます。

睡眠不足はホルモンバランスが崩れやすくなり、さらに男性ホルモンが増加しやすくなってしまうため、ニキビや吹き出物ができてしまいます。

ですから肌をキレイに保っていくためにも、毎日睡眠時間を充分に確保する必要があります。

特に夜の22時から2時までの間は肌へ良い影響を与える成長ホルモンが活発になるので、美肌になりたい方にはおすすめですよ。

睡眠をしっかりと取りながら美容ドリンクを飲んで、美肌効果をさらに高めちゃいましょう。

バランスの取れた食事をする

バランスの取れた食事をすることも、肌を良い状態に保つために大事なことです。

バランスの良い食事と一緒に美容ドリンクを飲んでいくことで、きっと肌の悩みが改善されやすくなっていきますよ。

また、以下のものを過剰に摂取してしまわないようにも気を付けて食事をしてみると、肌を守っていくことができます。

糖分の過剰摂取

糖分を過剰に摂取してしまうと、シワやたるみなどができやすくなります。

なぜなら糖分の過剰摂取は、体内のタンパク質と糖がくっついてできる”糖化”を引き起こしてしまうからです。

糖化は肌の血管を老化させていってしまうため、肌トラブルのもととなります。

脂質の過剰摂取

脂質の過剰摂取は、肌にたるみやシミ・シワなどができてしまう恐れがあります。

それは脂質を過剰に摂取してしまうと、体で分解しきれなくなった脂肪分が分泌されやすくなるからです。

さらに脂質をたくさん摂取してしまうと、ビタミンが不足してしまうので補っていかなければなりません。

お酒や喫煙を控える

お酒や喫煙を控えることでも、美容ドリンク肌の状態が悪化してしまうのを防ぐことができます。

肌は古い皮膚から新しい皮膚へと変わるターンオーバーを繰り返します。

しかし、お酒や喫煙によって、このターンオーバーが乱れてしまうのです。

ターンオーバーの乱れはたるみやシミなど、肌へも悪い影響を及ぼします。

そのため正常に肌のサイクルを繰り返していくためにも、お酒や喫煙はできるだけ控えるようにしましょう。

まとめ

美容ドリンクは、飲むタイミングによって効果の現れ方が変わってくることが分かりましたね。

また、美容ドリンクを飲むだけでなく、普段の生活習慣からも肌をケアしていくことで、より効果が現れやすくなるはずですよ。

効果がはやく現れてほしい方は、ご紹介した方法と美容ドリンク ランキングから商品をぜひ試してみてくださいね。

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